Yeni bir araştırmaya nazaran, çocuklarınızın beslenme çantalarına koyduğunuz yiyecekler, birinci adet döngülerini çok erken yaşayıp yaşamamaları üzerinde tesirli olabilir.

Yeni araştırmalar, kolesterol oranı yüksek birtakım yiyeceklerin, kolesterol düzeylerini düzenlemeye yardımcı olduğunu gösterdi. Pekala kolesterolü yükselterek sıhhatimize ziyan veren besinler hangileri?

Yaz yaklaşıyor, birçok insan kışın aldığı kiloları bir an evvel vermek için kara kara düşünmeye başladı. Daily Mail’e konuşan Beslenme Uzmanı Kim Pearson, tanınan zayıflama iğnelerinden daha ucuz ve süratli sonuç veren eski tarz diyeler hakkında bilgi verdi ve bu diyetleri nasıl inançlı bir halde uygulanacağını anlattı:

Yüksek tansiyonu düşürmek için tuzu kesmek gerektiği genelgeçer bir bilgi haline geldi. Lakin tansiyonunu düşürmek isteyenlerin uygulayabileceği çok daha tesirli bir yol var.

70 yaşına gelip kronik hastalığınızın olmaması için ne yapmak gerekiyor? Yeni bir araştırmaya nazaran, orta yaşta yedikleriniz 70 yaşına geldiğinizde ne kadar sağlıklı olacağınızı etkiliyor. Harvard TH Chan Halk Sıhhati Okulu’ndan bilim insanlarının önderlik ettiği bir araştırma grubu, 40’lı, 50’li ve 60’lı yaşlardaki 100.000’den fazla ABD’liyi otuz yıla kadar takip ederek bu soruya yanıt aradı.

Uzmanlar, yeterli bir gece uykusu konusunda araştırmaların yeni yeni ortaya çıktığını ve kusursuz bir uykuyu garanti edecek sihirli bir husus ya da yiyecek olmadığını söylüyor. Tekrar de net olan şey, gün boyunca yediklerinizin ve genel olarak diyetinizin nasıl uyuduğunuz üzerinde değerli bir rol oynadığıdır. İşte bu hususta bildiklerimiz…