Yeni bir araştırmaya nazaran, çocuklarınızın beslenme çantalarına koyduğunuz yiyecekler, birinci adet döngülerini çok erken yaşayıp yaşamamaları üzerinde tesirli olabilir.

Yaz yaklaşıyor, birçok insan kışın aldığı kiloları bir an evvel vermek için kara kara düşünmeye başladı. Daily Mail’e konuşan Beslenme Uzmanı Kim Pearson, tanınan zayıflama iğnelerinden daha ucuz ve süratli sonuç veren eski tarz diyeler hakkında bilgi verdi ve bu diyetleri nasıl inançlı bir halde uygulanacağını anlattı:

Kilo verme diyetleri kelam konusu olduğunda, sayısız seçenek ortasından en uygun olanı seçmek hayli zorlayıcı olabilir. Lakin, son yapılan bir araştırma, daima kalori saymak üzere karmaşık yollardan daha kolay bir yaklaşımın çok daha tesirli olabileceğini ortaya koyuyor. Bu yeni diyet yolu, 4:3 aralıklı oruç (IMF) programı olarak biliniyor ve klasik diyetlerin ötesinde, daha sürdürülebilir ve kolay uygulanabilir bir tahlil sunuyor.

70 yaşına gelip kronik hastalığınızın olmaması için ne yapmak gerekiyor? Yeni bir araştırmaya nazaran, orta yaşta yedikleriniz 70 yaşına geldiğinizde ne kadar sağlıklı olacağınızı etkiliyor. Harvard TH Chan Halk Sıhhati Okulu’ndan bilim insanlarının önderlik ettiği bir araştırma grubu, 40’lı, 50’li ve 60’lı yaşlardaki 100.000’den fazla ABD’liyi otuz yıla kadar takip ederek bu soruya yanıt aradı.