Uzmanlar, yeterli bir gece uykusu konusunda araştırmaların yeni yeni ortaya çıktığını ve kusursuz bir uykuyu garanti edecek sihirli bir husus ya da yiyecek olmadığını söylüyor. Tekrar de net olan şey, gün boyunca yediklerinizin ve genel olarak diyetinizin nasıl uyuduğunuz üzerinde değerli bir rol oynadığıdır. İşte bu hususta bildiklerimiz…