Muğla’da 3 Haziran 2025 tarihinde meydana gelen 5.8 büyüklüğündeki sarsıntı, yalnızca fizikî hasarlarla değil, tıpkı vakitte ruhsal tesirleriyle de gündeme oturdu. Zelzele sırasında panik atak geçirerek hayatını yitiren 14 yaşındaki Afranur Günlü’nün trajik vefatı, panik atağın ne kadar önemli bir durum olabileceğini bir defa daha hatırlattı. Toplumda sıkça görülen bu durum, ekseriyetle fizikî bir tehlike oluşturmasa da, denetim edilmediğinde önemli komplikasyonlara yol açabilir. Pekala, Panik atak öldürür mü, nasıl tedavi edilir ve geçer?
14 YAŞINDAKİ AFRANUR GÜNLÜ PANİK ATAK NEDENİYLE HAYATINI KAYBETTİ
Muğla’nın Marmaris ilçesi açıklarında saat 02.17’de 5,8 büyüklüğünde sarsıntı meydana geldi. Sarsıntı İzmir ve etraf vilayetlerde de hissedildi. Muğla Valisi İdris Akbıyık, sarsıntıdan kentte 69 vatandaşın etkilendiğini, panik atak geçiren 14 yaşındaki Afranur Günlü’nün ise hayatını kaybettiğini duyurdu. Sarsıntının akabinde Fethiye’de yaşayan 14 yaşındaki Afranur Günlü, dehşete kapılarak panik atak geçirdi. Ailesi tarafından hastaneye kaldırılan genç kız, yapılan tüm müdahalelere karşın kurtarılamadı. Bu trajik gelişme, panik atağın bilhassa hassas bünyelerde nasıl hayati sonuçlar doğurabileceğini bir defa daha gözler önüne serdi.
PANİK ATAK NEDİR?
Panik atak, ansızın ortaya çıkan ve ekseriyetle 10-30 dakika süren ağır endişe yahut telaş nöbetidir. Kişi bu sırada kalp krizi geçirdiğini, öleceğini ya da denetimini kaybedeceğini düşünebilir. Belirtiler ortasında kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme, göğüs ağrısı, baş dönmesi, uyuşma ve gerçekdışılık hissi yer alır. Panik atak, panik bozukluğu, anksiyete, travma sonrası gerilim bozukluğu yahut gerilimli ömür olayları üzere faktörlerle tetiklenebilir. Bilhassa gerilimli durumlarda, örneğin zelzele üzere doğal afetlerde, panik atak riski artabilir.
PANİK ATAK ÖLDÜRÜR MÜ?
Panik atak, direkt ölümcül bir durum değildir. Fakat, atak sırasında yaşanan ağır dehşet ve fizikî belirtiler, kişiyi kalp krizi yahut felç geçirdiğine inandırabilir. Uzmanlar, panik atağın fizikî olarak ziyan vermediğini, fakat altta yatan öbür sıhhat problemleri varsa (örneğin kalp hastalığı) bu durumların tetiklenebileceğini belirtiyor. Muğla’da yaşanan olayda, 14 yaşındaki Afranur Günlü’nün panik atak geçirerek hayatını kaybetmesi, epeyce ender bir durum olarak dikkat çekiyor. Bu trajik olay, panik atağın bilhassa gençlerde ve gerilimli durumlarda ne kadar önemli sonuçlara yol açabileceğini gösteriyor.
PANİK ATAK NASIL GEÇER?
Panik atak tedavisi, kişinin belirtilerine ve durumun ciddiyetine bağlı olarak çeşitlilik gösterir. İşte panik atakla başa çıkmak için kullanılan esas metotlar:
Psikoterapi: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), panik atak tedavisinde en tesirli metotlardan biridir. Bu terapi, kişinin kaygılarını anlamasını ve bunlarla başa çıkma marifetleri geliştirmesini sağlar.
İlaç Tedavisi: Antidepresanlar ve anksiyete ilaçları, panik atakların sıklığını ve şiddetini azaltmada kullanılabilir. Lakin ilaçlar, bir psikiyatrist denetiminde ve çoklukla terapiyle birlikte uygulanmalıdır.
Nefes ve Gevşeme Teknikleri: Panik atak sırasında derin ve yavaş nefes almak, belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Progresif kas gevşetme teknikleri de bedenin rahatlamasını sağlar.
Yaşam Stili Değişiklikleri: Sistemli idman, sağlıklı beslenme ve kafein üzere tetikleyici hususlardan uzak durmak, panik atak riskini azaltabilir.
TMS (Transkraniyal Manyetik Stimülasyon): İlaçlara karşılık vermeyen hastalarda, beyindeki panik atak merkezini düzenlemek için kullanılan bir prosedürdür.
