Uzmanlar, mantığa alışılmamış görünse de çorap giymenin beden ısısını düşürerek uykuyu destekleyebileceğini söylüyor. Çorap giyince ayaklarımız ısınıyor nasıl beden ısımızı düşürüyor ki diye düşünebilirsiniz. Nasıl oluyor da yatarken çorap giymek uykuyu destekliyor? Gelin bu mevzunun bilimsel nedenlerine bir göz atalım.

Yerinizden bile kalkmadan 1 saat yürüyüş yapmış kadar güç harcayabileceğinizi biliyor musunuz? Nasıl mı? İşte karşılığı…

Gwyneth Paltrow, Sophia Bush, Cameron Diaz üzere ünlülere danışmanlık yapan işlevsel tıp uzmanı Will Cole, daha uygun bir uyku için tabiatın bize sunduğu 5 uyku desteğini paylaştı.

Hâlâ peluş oyuncakları ile uyuyan yetişkinleri görünce biraz tuhafımıza gidebilir, ya da çocuksu bulabiliriz ancak peluş oyuncaklarla uyumanın bilmediğimiz yararları varmış. Bunu biz değil uzmanlar söylüyor.

Uzmanlar, yeterli bir gece uykusu konusunda araştırmaların yeni yeni ortaya çıktığını ve kusursuz bir uykuyu garanti edecek sihirli bir husus ya da yiyecek olmadığını söylüyor. Tekrar de net olan şey, gün boyunca yediklerinizin ve genel olarak diyetinizin nasıl uyuduğunuz üzerinde değerli bir rol oynadığıdır. İşte bu hususta bildiklerimiz…