Bayramlar sevdiklerimizle bir ortaya geldiğimiz, sofrada birlikte olmaktan keyif alırken yediklerimizin farkında olmadığımız özel vakitlerden biridir. Böylesi vakitlerde çoka kaçıp yediklerimizi kısıtlayamıyoruz lakin bayram sonrası karalar bağlıyoruz.

Boston’daki Massachusetts General Hospital uzmanları tarafından yapılan bir araştırma, öğlen ile akşamüzeri ortasında uyuklamanın erken vefatla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Gün içerisinde uyumak nasıl ömrümüzü kısaltıyor?

Kahve içmekten diş fırçalamaya hatta yöneticinizden artırım istemeye… Şaşıracaksınız ancak bilim insanları insan hayatındaki buna emsal pek çok hareketten azami faydayı sağlayabileceğiniz saatleri belirledi.

Birebir yastığa baş koyan eşlerden birinin yüksek sesle horlaması, başkasının bağışıklık sistemini çökertiyor, tansiyonunu yükseltiyor, algı ve psikolojisini bozuyor. Evlilikler sessizce yıpranırken, sıhhat risk altına giriyor.

Bir vakitler sokaklarda dolaşan ince siluetler, şimdilerde yerini büyük vücutlara bıraktı. 1960’lı yıllarda daha düşük beden yağ oranlarına sahip olan beşerler çoğunluktayken günümüzde beşerler eskiye göre çok daha kilolu. Pekala, o periyotlarda bu zayıflığın sırrı neydi? Kaliforniyalı beslenme uzmanı Autumn Bates, bu değişimin nedenlerini anlattı, diyetisyen Gülçin Işık ise eski günlerdeki üzere fit ve sağlıklı olmanın yollarını anlattı.

Bebeğin anne rahmine düştüğü birinci andan itibaren sıhhatle dünyaya gelebilmesi ve anne- bebek sıhhatinin korunması için kimi değerli noktalara dikkat edilmesi gerekiyor. Anne adayının yaşı, kalıtsal hastalıkları, beslenme biçimi, hayat biçimi, uyku nizamı ve pek çok durum bebeğin gelişim sürecini etkileyebiliyor. Bebeklerin bağışıklık sistemlerinin güçlü olması onları hastalıklardan koruyor ve sağlıklı bir ömür sürebilmelerinde büyük bir yer tutuyor. Bağışıklık, tek bir etkene bağlı değil, pek çok etkenle birlikte ortaya çıkan bir sonuç olarak tabir ediliyor. Bundan ötürü bebek sıhhati için birde fazla kritere uyularak bağışıklığın desteklenmesi gerekiyor. Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Aycan Yıldız, bebeklerde bağışıklığı artırmaya yönelik teklifler paylaştı.