Risk faktörlerine dikkat edin
Ailesinde birinci derece yakınlarında kalp damar hastalığı hikayesi olanlar, diyabet ve hipertansiyon hastaları, sigara kullananlar ve çok gerilimi yönetemeyenler kalp-damar hastalıkları açısından yüksek risk taşımaktadır. Yapılan birçok çalışmaya nazaran; kanda gerek trigliserid gerekse LDL kolesterol denilen makûs kolesterolü yüksek olanlar kesinlikle kardiyolojik açıdan tertipli denetim edilmeli, ömür formu ve ilaç tedavisi açısından değerlendirilmelidir.
Bu belirtileri kesinlikle önemseyin
Göğüs ağrısı ve nefes darlığı üzere şikayetleri olanların kesinlikle gecikmeden doktora başvurması gerekiyor. Yürüyüş esnasında olan bir göğüs ağrısı ya da nefes darlığı, kişi yürüyüşü sonlandırdığında geriler ve bazen gün içinde tekrar olmayabilir. Göğüs ağrısı geçtiğinde birden fazla hasta sorunun bittiğini düşünür ki hastaların en sık yanıldığı bahis da budur. Bu şikayetler aslında kalp ve damar hastalıklarının çok tipik ve önemsenmesi gereken belirtileridir. Aslında sorun yeni başlamıştır ve gelmekte olan tehlikenin habercisidir.
Hiçbir risk faktörü olmayan bireylerde de kalp krizi oluşabilir. Bu nedenle göğüste, sırtta, kollarda yahut mide bölgesinde bilhassa eforla oluşan her türlü ağrıda bireylerin kalp hastalığı tanısı alma ihtimalinden korkmadan en yakın sıhhat kuruluşuna başvurmaları kıymetlidir.
Mutlaka antrenman yapın, fakat…
Düzenli antrenman kalp hastalarının olmazsa olmaları ortasındadır. Lakin idman kararı almadan evvel hastaların idmana mani değerli kalp damar sıkıntısının olup olmadığı tabip tarafından kanıtlanmalıdır. Önerilen antrenman ölçüsü genelde haftada 5-7 gün; günde 45-60 dk ortası olmalıdır. Katiyetle ağır bir yemek sonrası idman yapılmamalıdır. Ağır antrenmanlardan ve yüksek tempoda koşudan kaçınılmalı, göğüste baskı hissi, yanma, ağrı ve nefes darlığı olduğunda idman kesinlikle sonlandırılmalıdır. Bilhassa göğüs ağrısı idmanla yeni başlamışsa kesinlikle kardiyoloji doktorunun görüşünü ve değerlendirmesini almak gerekmektedir.
Koroner anjiyografiden çekinmeyin
Kalp sıhhati açısından sistemli bir muayene ve gerekli tetkiklerin yaptırılmasının büyük ehemmiyet taşıyor. Maalesef çok sayıda hasta göğüs ağrısı şikayeti olmasına karşın koroner anjiyografi ile ilgili yanlış bilgiler nedeniyle süreçten çekinmekte, sürece gitmemekte ve gelişen kalp krizi nedeniyle kaybedilebilmektedir.
Koroner anjiyografi çoğunlukla ağrılı olmadığı üzere, süreç lokal anestezi ile yapılmakta, çok gergin hastalara sakinleştirici de verilebilmektedir. Süreç tıbbi açıdan tüm güvenlik tedbirleri alınmış donanmlı bir laboratuvarda yapıldığı için risk yaklaşık onbinde 1 üzere çok düşük orandadır. Süreç sırasında önemli bir darlık tespit edilirse tıkalı damara balon ve stent takılır. Bazen de ameliyat ( bypass) kararı alınabilmektedir. Süreç sonrası hastalar genelde 3-6 saat içinde taburcu edilebilmektedir.
Sağlıklı ömür şekli benimseyin
Özellikle son yıllarda sıhhatsiz beslenme (fast-food biçimi yiyecekler, ambalajlı besinlerin sık tüketilmesi, çok tuzlu, yağlı, şekerli besinler vb), hareketsiz (sedanter) hayat şekli, sigara, alkol ve de keyif verici unsurların kullanımı, yetersiz ve kalitesiz uyku ile yönetilemeyen çok gerilim kalp sıhhatini önemli formda tehdit ediyor.
Genetik ve çevresel faktörlerin yanı sıra sıhhatsiz hayat alışkanlıkları da kalp sıhhatini çok önemli biçimde tehdit etmektedir. Bu nedenle günümüzde çocuk yaşta da kalp ve damar hastalıklarının yol açtığı şikayetlerle kardiyoloji polikliniğine başvuran hastaların sayısı süratle artmaktadır. Meğer sağlıklı ömür stili ile kalp sıhhatimizi güzelleştirmemiz mümkün.
İlaçlarınızı tertipli kullanın
Kalp sıhhati için tabibin önerdiği ilaçların kesinlikle sistemli kullanılması gerekiyor. İnternetten ya da kulaktan dolma bilgilerle ilaç kullanmaya son vermek hayati riske neden olabiliyor. Bilhassa stent süreci açısından hastalara verilen kan inceltici ilaçlar birinci bir yıl içinde kesinlikle her gün sistemli olarak aksatmadan alınmalıdır. Çünkü bu ilaçlar metalik yapıdaki stentlerin üzerine trombositlerin (kan pulcukları) yapışmasını engellemektedir. Böylece yeni takılmış olan stentlerin üzerinde pıhtı oluşması engellenir ve stentin, hasebiyle kalp damarının apansız tıkanmasının önüne geçilmiş olunur.
Bu yanılgıya düşmeyin
Bazı hastalar bu operasyonları olduktan sonra büsbütün iyileştikleri yanılgısına kapılabilmekte ve denetime gitmemektedir. Hatta bir mühlet sonra ilaçlarını da kısmen ya da büsbütün bıraktıkları görülmektedir. Birçok klinik araştırmada; takılan stentlerin ya da bypass damarlarının tekrar tıkanabildiği gösterilmiştir. Lakin bunların birden fazla erken teşhis koyularak gerek ilaç gerekse de tekrar stentleme süreçleri ile tedavi edilebilmektedir. Ayrıyeten süreç yapılan damarlar dışında öteki damarlarda da sorunlar olabilmektedir. Bu nedenle kalp hastalığı tanısı almış şahısların nizamlı aralıklarla poliklinik denetimine gitmeleri ve de tertipli ilaçlarını almaları kıymet taşımaktadır.
Kalp krizinde bu belirtilere dikkat!
Kalp krizinin en sık bulguları; göğüs orta kısmında baskı yanma yahut sıkışma hissidir. Bununla bir arada sırt ağrısı, mide ağrısı (reflü ile sıkça karışır) kola yayılan ağrı, alt çeneye vuran ağrılar da bu bulguların bir kesimi olabilir. Kriz anının günler yahut saatlerde öncesinde genelde eforla bazen de istirahatte iken göğüste 5-10 dk süren baskı, yanma şikayetlerini hastalar hissedebilir. Bu durumda ağrının geçmiş olması riskin bittiği manasına gelmez bilakis hastaya ivedilikle hastaneye ulaşma ismine bir talih vermektedir.
Hemen 112 Acil Servise haber verilmesi gerekiyor. Kendi başına araçla hastaneye gitmek katiyetle yanlış ve tehlikelidir.
