Kilo verme diyetleri kelam konusu olduğunda, sayısız seçenek ortasından en uygun olanı seçmek hayli zorlayıcı olabilir. Lakin, son yapılan bir araştırma, daima kalori saymak üzere karmaşık yollardan daha kolay bir yaklaşımın çok daha tesirli olabileceğini ortaya koyuyor. Bu yeni diyet yolu, 4:3 aralıklı oruç (IMF) programı olarak biliniyor ve klasik diyetlerin ötesinde, daha sürdürülebilir ve kolay uygulanabilir bir tahlil sunuyor.

70 yaşına gelip kronik hastalığınızın olmaması için ne yapmak gerekiyor? Yeni bir araştırmaya nazaran, orta yaşta yedikleriniz 70 yaşına geldiğinizde ne kadar sağlıklı olacağınızı etkiliyor. Harvard TH Chan Halk Sıhhati Okulu’ndan bilim insanlarının önderlik ettiği bir araştırma grubu, 40’lı, 50’li ve 60’lı yaşlardaki 100.000’den fazla ABD’liyi otuz yıla kadar takip ederek bu soruya yanıt aradı.

Belize’nin ünlü Mavi Çukuru, sadece görsel ihtişamı ile değil, birebir vakitte bilimsel keşifleriyle de isminden kelam ettiriyor. Bu devasa ‘çukurda’ yapılan yeni araştırmalarda, dünya genelini etkileyebilecek çarpıcı bulgulara ulaşıldı.

Günümüzde hareketsiz (sedanter) ömür stili sıhhatimiz açısından en değerli tehlikelerden birini oluştururken, hamilelik periyodunda hareketsizlikten kaçınmak çok daha fazla ehemmiyet taşıyor.

Çağdaş çağın gerilimli yaşantısında dünya genelinde olduğu üzere ülkemizde de görülme sıklığı değerli ölçüde artan migren, ömür kalitesini bozan hastalıklar ortasında birinci sıralarda yer alıyor.

Pandemi, yazılım mühendisi Devon Zuegel’in hayatını beklenmedik bir biçimde değiştirdi. Zuegel, çocukluk yıllarında unutulmaz anılar biriktirdiği New York’taki huzurlu bir kasabada geçirdiği vaktin akabinde, büsbütün farklı bir hayat stili arayışına girdi. Bu arayış, onu ‘Esmeralda’ ismini verdiği, yavaş büyüyen ve sürdürülebilir kasaba kurmaya itti. Esmeralda, yalnızca bir kasaba mı, yoksa milenyum neslinin yeni ütopyası mı olacak?